總要來一趟南京吧！在這里，閱美麗風光，品古城味道，尋文化根脈。
大雪前后，各地迎來賞楓“黃金期”。在全國著名賞楓勝地之一——南京棲霞山，滿山的紅楓溫暖了寒冷的冬日，一派層林盡染的美麗景象。(主持：龐雪汀 拍攝：李澤睿）
時至立冬，我們又迎來了“萬物冬藏”的時節。在中醫文化中，冬日養生向來有頗多講究。那么，如果依據中醫四時養生之法，將切合節氣的中藥材加入咖啡中，又會產生怎樣奇妙的滋味？讓我們走進南京中醫藥大學，在“冬日的第一杯咖啡”中，尋找清雅的藥香。(主持：龐雪汀 拍攝：郭一航 史星杰 曹宸宇）
小雪時節，萬物冬藏，正是進補養生的好時節。在我國中醫文化中，冬季進補，素來以膏方為先，讓我們一起來看“金陵楊氏中藥炮制技術”非遺傳承人的演示，了解“補膏”背后的大講究。
春分是春季第四個節氣，這一天白天黑夜平分。春分過后，氣候溫和、陽光明媚，正是適合外出游玩的時節，讓我們走進南京市高淳區固城湖水慢城、椏溪國際慢城，“慢”步春光，來一場與春天的約會。(主持：龐雪汀 拍攝：施漢 席航飛 郭一航）
清明時節不僅是踏青出行的好時候，也是人們慎終追遠、懷念過去的日子，這使得清明兼具自然和文化雙重內涵。在南京，有著六百年歷史的明城墻見證著這座古城的興衰與變遷。清明時節，讓我們登上南京城墻，俯瞰萬物萌新的美景，走進城墻博物館，聽明城墻城磚的歷史故事。(主持：龐雪汀 拍攝：李澤睿 李衡）
秦淮燈船甲天下。秦淮畫舫素有“盛天下”之譽，碧波悠悠的秦淮河水，繁華熱鬧的兩岸風光，為無數文人雅士津津樂道。小暑時節，讓我們泛舟秦淮，借舫消暑，在碧波燈影中感受古城南京的盛夏之美。(主持：龐雪汀 拍攝：席航飛 郭一航 彭雅婷 王星宇）
雨水節氣，草木萌動、百花初綻。在南京梅花山，幾場春雨之后，滿山梅花在雨水的滋潤下綻放芳華、嬌艷欲滴。春梅為何開得這么艷？如何區分不同品種的梅花？雨水時節，讓我們跟隨南京中山陵園管理局花情預報員范卉老師的腳步，一起賞梅踏春吧?。ㄖ鞒郑糊嬔┩?拍攝：李澤睿 李衡）
還記得小時候路邊的老手藝人捏的面人兒嗎？它們惟妙惟肖，栩栩如生，給我們帶來了很多美好的童年回憶。其實，中國的面塑藝術早在漢代就有文字記載，可謂源遠流長。大雪時節，讓我們一起走進南京市民俗館，跟南京面塑非遺傳承人錢翠芳一起“踏雪尋梅”，創作跟冬日元素有關的面人兒吧！(主持：龐雪汀 拍攝：李澤睿 姜春雷）
大寒節氣到，新年近在眼前。在我國民間，人們以豐富多彩的形式迎接新春的到來，而在這其中也閃爍著非遺文化的風采。今天，就讓我們走進南京民俗館，跟南京剪紙傳承人一起剪窗花，學習“單手剪”的絕活；聽南京白局傳承人唱一出熱鬧的大戲，喜迎新年。（主持：龐雪汀 拍攝：李澤睿 席航飛）
花開無盡夏，雨落有晴天。芒種節氣，是仲夏時節的開始，亦是繡球花盛放的時節。在南京江寧，有一片絢麗多姿、如夢似幻的繡球花海，將夏日之美展現得淋漓盡致?！盁o盡夏”“銀河”“蒙娜麗莎”……百種繡球花爭奇斗艷，這背后離不開科研人員的辛勤付出。讓我們一起探秘花團錦簇中的“色彩魔法”吧。
“小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上頭?！绷⑾?，是夏天的第一個節氣，此時萬物進入生長的旺季，人體新陳代謝也逐漸加快?！懊褚允碁樘臁?，圍繞立夏的節氣特征，民間也有著“立夏見三鮮”的“嘗新”習俗。立夏“嘗新”，主要嘗些啥？春夏之交，需要注意哪些養生要訣？一起聽聽南京中醫藥大學副教授、副主任中醫師朱垚老師的解讀吧！(主持：龐雪汀 拍攝：李澤睿 李衡）
立秋節氣到了，雖然天氣依然炎熱，但也是瓜果成熟的時候。多吃新鮮水果，能夠去除暑氣。酸甜可口的葡萄向來深受人們喜愛。隨著農科專家的研發，現在的葡萄有了更多的風味，比如玫瑰味、草莓味……讓我們跟著江蘇省農科院專家一起來拆葡萄“盲盒”吧?。ㄖ鞒郑糊嬔┩?拍攝：席航飛 郭一航 彭雅婷）
兔年至，立春到，很快我們將迎來一個生機勃勃的初春時節。萬物復蘇，百花盛開，而比百花開得更艷的，則是傳承千年的非遺藝術。立春時節，讓我們跟非遺傳承人一起，在燦若云霞的云錦中探尋旖旎的春色，在精巧細致的絨花里聆聽花開的聲音。(主持：龐雪汀 拍攝：李澤睿 席航飛）
“天上雙星合，人間處暑秋?！鞭D眼間，我們就與盛夏告別，聽見了初秋的腳步。處暑節氣，表示酷熱難熬的天氣到了尾聲，暑氣開始消退，不過在我國很多地區，“秋老虎”依然會持續一段時間。夏末秋初的時節，應當如何把好養生這一關？在飲食上又有哪些要訣？聽聽南京中醫藥大學副教授、副主任中醫師朱垚老師的解讀吧?。ㄖ鞒郑糊嬔┩?拍攝：李澤睿）
“春雷響，萬物長?！薄暗搅梭@蟄節，鋤頭不停歇?！斌@蟄節氣正逢“九九”艷陽天，此時氣溫大幅回升，陽光、雨水充沛，也是春耕春種的黃金時段。在江蘇省農科院的試驗田里，農業專家們正開啟著新一年的春耕育種、農業科研工作，讓我們跟隨鏡頭一起去看看吧?。ㄖ鞒郑糊嬔┩?拍攝：李澤睿 姜春雷）
今年秋分節氣，適逢中國農民豐收節，豐收在望，碩果累累。在江蘇省農科院智慧農業示范基地，黃瓜、南瓜、番茄等各類果蔬迎來掛果期。在這個豐收的時節，讓我們一起走進智慧農業大棚，感受現代農業科技的魅力。（主持：龐雪汀 拍攝：李澤睿）
“小暑不算熱，大暑在伏天?！贝笫罟潥?，正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最為酷熱潮濕的時段。在博大精深的中醫文化里，伏天養生有著頗多要訣?！叭琛睉斎绾闻胫?？伏天飲食又有哪些大講究？大暑節氣，我們邀請到了南京中醫藥大學副教授、副主任中醫師朱垚老師，請他為我們解讀“三伏天”的飲食養生秘籍。（主持：龐雪汀 拍攝：李澤睿）
